체중 감량에 어려움을 겪고 있는가? 이러한 유용한 팁을 확인하십시오.
살을 빼고 싶은 이유가 뭐야? 너는 너의 행복을 향상시키고 싶니? 만약 여러분이 마침내 살을 빼는 선택을 했다면, 여러분은 그것을 따라갈 좋은 조언을 얻으면서 헌신할 필요가 있을 것이다.
이 글에는 많은 도움이 되는 조언들이 있다.
그들은 당신이 원하는 몸무게에 도달할 수 있도록 도와줄 수 있다.
핸드폰 시간을 운동 시간으로 바꿔라.
앉아 있지 말고 핸드폰으로 대화하면서 집안을 돌아다니며 계단을 오르내린다.
미용 체조를 시작할 필요는 없어! 그냥 집 주위를 거닐거나 집안일을 시작해라.
당신이 태우고 있는 칼로리는 시간이 지날수록 더해질 것이다.
살을 좀 빼고 싶어하는 사람들은 그들이 어떤 운동에서도 일한다는 것을 확신할 필요가 있다.
놀랍게도, 대부분의 사람들이 체중을 줄이는데 도움이 된다고 생각하는 것보다 훨씬 적은 운동이 필요하다.
대부분의 사람들은 단순히 운동할 충분한 시간이 없다.
하지만, 당신은 당신이 쇼핑하는 상점에서 가장 먼 곳에 주차하는 것과 같은 작은 일들로 그것을 할 수 있다.
그래서 당신은 약간의 걷는 것을 해야 한다.
그래서 하루 동안 1, 2마일을 걸으면 그 여분의 10파운드가 서서히 올라오는 것을 막을 수 있다.
살을 빼려면 물을 마셔야 한다.
덜 잘 알려지지 않은 것은 얼음 냉수가 신체의 신진대사를 더욱 빠르게 한다는 것이다.
차가운 물은 몸을 식히고 몸을 따뜻하게 하기 때문에 칼로리를 더 빨리 태울 수 있다.
모든 사람들은 감자튀김을 좋아한다! 안타깝게도, 그것들은 살을 빼려고 노력하는 많은 사람들에게 문제를 일으킨다.
감자튀김을 꼭 먹어야 한다면 튀김 대신 구워라.
감자를 2분의 1인치 폭의 감자튀김에 썰어 기름 한 큰 스푼과 함께 그릇에 담는다.
소금과 후추(그리고 선택적으로 로즈마리)를 넣고 오븐에 넣고 400도로 굽는다.
주걱으로 그것들을 풀고 뒤집어서 약 10분 동안 구우도록 놔두어라.
이것들은 감자튀김처럼 케첩과 함께 먹을 수 있지만, 당신은 튀긴 칼로리를 놓치지 않을 것이다.
프렌치 베이크를 위한 이 로렐의 키친 레시피는 감자튀김을 먹는 방법을 영원히 바꿀 것이다.
낮 동안 수분섭취량을 극대화하도록 한다.
매일 0.
5갤런 정도의 물을 소비하고 마시는 양을 줄임으로써, 여러분은 더 많은 체중을 감량하기 시작할 것이다.
이것은 지방을 줄이는 것이 아니라 5파운드를 빨리 제거할 수 있는 방법이다.
여기에는 여러분이 몸매를 가꾸고 살을 빼는데 도움을 줄 수 있는 많은 다른 조언들이 있다.
이런 팁을 사용하면 살이 빠지지 않을 이유가 없다.
과거에 겪었던 어떤 다른 괴로움도 마음속에서 떨쳐버리는 것을 요점으로 삼아라.
현재에 집중하라.
여기에 몇 가지 팁을 사용하면 좋은 체중 감량 계획을 세울 수 있다.
일주일에 1파운드를 줄일 수 있다면, 단 두 달 만에 멋져 보일 거야!
